Depresyon ve Major Depresyon

Depresyon, zaman zaman herkesin yaşadığı üzüntüden farklıdır: Haftalarca süren bir çökkünlük, eskiden keyif veren şeylere karşı ilgisizlik ve gündelik yaşamı sürdürmeyi zorlaştıran bir yorgunluk hâlidir. Major depresyon, bu belirtilerin en az iki hafta boyunca, günün büyük bölümünde sürdüğü ve kişinin işlevselliğini belirgin biçimde etkilediği tablodur.

Depresyon nasıl fark edilir?

• Neredeyse her gün süren mutsuzluk, boşluk ya da umutsuzluk duygusu
• Zevk alamama, ilgi ve istekte belirgin azalma
• Uyku ve iştah değişiklikleri; sürekli yorgunluk
• Dikkat ve karar vermede güçlük, değersizlik ve suçluluk düşünceleri
• Bedensel ağrılar, ağırlaşma ya da tersine huzursuzluk

Tedavi süreci

İlk görüşmede belirtilerin ne zamandır sürdüğü, şiddeti, yaşam öyküsü ve eşlik eden durumlar ayrıntılı biçimde değerlendirilir. Hafif ve orta düzeydeki depresyonda psikoterapi tek başına etkili olabilir; ağır tablolarda psikoterapi ile birlikte ilaç tedavisi planlanabilir. Psikoterapi, yalnızca belirtileri hafifletmeyi değil, depresyonu besleyen iç çatışmaları, kayıpları ve ilişki örüntülerini anlamayı da amaçlar. Böylece yinelemeye karşı daha kalıcı bir dayanıklılık geliştirilir.

Ne zaman yardım almalı?

Belirtiler iki haftadan uzun sürüyor, işinizi, ilişkilerinizi ya da öz bakımınızı etkiliyorsa bir uzmana başvurmak için beklemeyin. Kendinize zarar verme düşünceleri varsa vakit kaybetmeden 112'yi arayın ya da en yakın acil servise başvurun.